В тази статия

Пробиотици

Пробиотиците са живи микроорганизми, т.нар добри бактерии, които с положителното си влияние върху храносмилането възстановяват баланса на чревната микрофлора.

Балансът на чревната флора, известен също като "микробиом", се отнася до сложната общност от микроорганизми като бактерии, гъбички, вируси и други микроби.

Тези микроорганизми се намират в нашето тяло, но също и в храни като кисело мляко, кефир и ферментирали зеленчуци.

Балансът на чревната флора е важен поради няколко причини:

Ефективно храносмилане
Правилно функциониране на имунната система
Защита срещу патогенни (лоши) организми
Производство на хранителни вещества (витамини)
Душевно здраве

Производител

Когато избирате пробиотици, потърсете производител, чиито продукти са подкрепени от клинични проучвания. Може да сте на мнение, че проучванията, проведени от производителите, може да са предубедени в полза на производителите, но много производители инвестират в качествени изследвания и отделят по-големи бюджети за развитие и изследвания. Проверете в сайта на производителя или в описанията на продуктите дали продуктите са „научно доказани“.

Също така е важно да проверите дали продуктите следват насоките и разпоредбите на добрата производствена практика. Предоставени от регулаторни агенции като Американската агенция по храните и лекарствата (FDA), Европейската агенция по лекарствата (EMA) и Хърватската агенция по лекарствата (HALMED), насоките за добра производствена практика описват аспекти на производството и тестването, които могат да повлияят на качеството на продукта.

Понякога можете да намерите информация за спазването на разпоредбите в самите описания на продукта или на уебсайта на производителя. Някои от продуктите ще споменават насоките на WGO (Световната гастроентерологична организация), която се занимава изключително със здравето на храносмилателната система.

Брой колонии

CFU (Единици, образуващи колонии) представлява броят на живите микроорганизми в пробата, които имат положителен ефект върху здравето на гостоприемника. Това е от голямо значение при закупуване на пробиотици, защото пробиотиците са живи организми и се считат за пробиотици само ако са въведени в тялото в активна форма.

Въпреки това, по-висок CFU брой не означава, че определен пробиотик е по-добър от други по-малко пробиотици. По-високият брой на CFU обикновено е добър индикатор, но целта е да се намери баланс между броя на CFU и пробиотичните щамове, от които тялото ви се нуждае в момента.

Броят на CFU зависи от здравословното състояние на индивида и предназначението на пробиотика. Ако сте здрав човек, планирайте да приемате 10 милиарда CFU на ден. Ако за поддържане на здравето смятате, че се нуждаете от по-висока доза, планирайте да приемате 10-15 милиарда CFU на ден.

Забележка: Пробиотиците са добри за повечето хора, но ако имате здравословни проблеми, консултирайте се с вашия лекар, преди да приемате пробиотици.

Пробиотични щамове

При избора на подходящ пробиотик трябва да се обърне внимание на комбинации от щамове, които осигуряват желания ефект. Нашата микробиота се състои от хиляди различни пробиотични щамове, полезни за нашето здраве.

За да разпознаете характеристиките на пробиотиците, обърнете внимание на рода, вида и пробиотичния щам.

Мислете за пробиотиците като за едно голямо семейство. Родът е фамилното име (напр. Lactobacillus), видът е името (напр. rhamnosus), а щамът е уникалният идентификационен номер (напр. GG).

Например:

прът – Lactobacillus
видове - Ройтерс
Обозначение на пробиотичния щам – 1224

Сега се приема, че пробиотичните свойства са специфични за щама. Търсите хранителна добавка с разнообразни комбинации от щамове.

Забележка: Нито един щам не може да направи всичко.

Изберете комбинация от щамове, за които е научно доказано, че осигуряват желания ефект върху тялото. Най-известните пробиотични щамове са Lactobacillus i Bifidobacterium.

Ръководство за пробиотични щамове

Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) - Кралят на детския имунитет

Най-изпитаният щам за спиране на диария при деца и възрастни.
Намалява риска от атопичен дерматит и алергии при кърмачета.
Отлична превенция на „пътническа диария“ по време на лятната ви ваканция.

Saccharomyces boulardii - Първа помощ с антибиотици

Единствената пробиотична мая, която антибиотиците не могат да унищожат.
От решаващо значение за предотвратяване на диария, причинена от антибиотична терапия.
Неутрализира токсините от вредните бактерии и бързо възстановява чревната бариера.

Bifidobacterium lactis (BB-12) - Експерт по бавно храносмилане

Стимулира естественото движение на червата и ефективно решава проблема със запека.
Намалява подуването на корема и усещането за тежест в стомаха след хранене.
Подобрява усвояването на хранителни вещества при възрастните хора.

Lactobacillus plantarum 299v - Спасяване при синдром на раздразнените черва (IBS)

Клинично доказано, че намалява болката, спазмите и газовете при синдром на раздразнените черва.
Помага за намаляване на възпалителните процеси в чревните стени.
Подобрява усвояването на желязо от храна и хранителни добавки.

Lactobacillus acidophilus (NCFM) - Пазител на женското здраве

Поддържа киселинността на вагиналната флора и предотвратява развитието на гъбички (Candida).
Помага за разграждането на лактозата, намалявайки симптомите на непоносимост към млечни продукти.
Подпомага общото здраве на лигавиците на храносмилателната и урогениталната системи.

Bifidobacterium longum (BB536) - Психобиотик за спокоен ум

Той помага за регулиране на реакцията на тялото към стрес чрез връзката между червата и мозъка.
Намалява симптомите на сезонни алергии и възпалителни кожни заболявания.
Подобрява качеството на съня и общото психическо благополучие.

Лактобацилус гасери (BNR17) - Подпомага метаболизма и загубата на тегло

Специфичен щам, който помага за намаляване на мастните натрупвания около талията.
Той помага за регулиране на хормоните на ситост и намаляване на чувството на глад.
Има благоприятен ефект върху нивата на кръвната захар и мазнините.

Лактобацилус реутери (DSM 17938) - Приятел на най-малкия

Научно доказан щам за намаляване на продължителността на коликите при бебета.
Ефективен при рефлукс при кърмачета и честа регургитация.
Помага за поддържане на здравето на венците и устната кухина.

Как се приемат пробиотиците?

Когато приемате пробиотици, най-важното е да ги приемате редовно, ежедневно, за препоръчителния период. Преди да започнете да приемате пробиотици, е важно да определите дали щамовете или комбинацията от щамове, съдържащи се в пробиотика, са подходящи за проблема, който се решава.

Пробиотиците най-често се предлагат под формата на капсули, водоразтворими прахове и течни суспензии. Всяка от тези форми има свои собствени правила и методи на приложение. Важно е обаче да следвате инструкциите и да приемате пробиотика последователно за препоръчителния период.

Забележка: Ако приемате пробиотик с антибиотик, не забравяйте да прочетете инструкциите на опаковката. Пробиотиците, приемани с антибиотици, трябва да се приемат на интервали от няколко часа, за да се сведе до минимум инактивирането на пробиотичните щамове. Подробни инструкции можете да намерите в описанието на продукта или на опаковката.

Значението на качественото хранене

Оптималният начин за въвеждане на пробиотици включва грижата за мястото, където те живеят - вашето тяло.

Правилното хранене, упражненията и приемът на достатъчни количества здравословни мазнини, протеини, въглехидрати, фибри и пребиотици ще постигнат най-добър резултат.

Намалете приема на преработени храни и рафинирани захари, които имат отрицателно въздействие върху добрите бактерии и хранят потенциални патогени.

За хора със здравословни проблеми определено е препоръчително да се консултират с лекар или фармацевт, преди да приемат хранителни добавки.

Най-добрият пробиотик при диария

Диарията бързо изтощава организма и нарушава баланса на чревната микрофлора. Изключително важно е да изберете пробиотик, който може да оцелее в киселинна среда и бързо да колонизира червата. Търсете щамове като дрожди. Saccharomyces boulardii което е доказано, че спира вредните бактерии и съкращава продължителността на заболяванията.

Enterosgel – Първа помощ при остра диария

Enterosgel, перорална суспензия, 225 g, остра и хронична диария

Enterosgel е медицински продукт, който има способността да адсорбира някои токсични и вредни вещества в червата (напр. ендотоксин, ентеротоксин), който физически се свързва с повърхността му и намалява честотата на изпражненията и продължителността на диарията.

Съдържа хидрогел от метил силициева киселина, която има способността да свързва вредните вещества към себе си и заедно с тях се отделя от тялото чрез изпражненията.

Съставки:

Полиметилсилоксан полихидрат (хидрогел метил силициева киселина) - 70%, пречистена вода - 30%.

Най-добрият пробиотик при запек

Бавното храносмилане често е признак за липса на специфични щамове Бифидобактерии които насърчават естественото движение на червата. Правилният избор тук не е слабително, а пробиотик, който омекотява изпражненията и възстановява редовността им, без да причинява спазми или зависимост от продукта.

Biorela, Total – Всичко за всеки ден в една капсула

Biorela, Общо, 30 или 60 капсули, за увеличаване на добрите бактерии

Biorela® Total capsules е хранителна добавка, която осигурява най-голям брой внимателно подбрани щамове добри* бактерии във всяка капсула, в мощна доза от 7 милиарда живи бактерии до края на срока на годност.

Съставки:

Една капсула съдържа повече от 7 милиарда живи бактерии до края на срока на годност (Lactobacillus casei Lc-11^®, Lactobacillus paracasei Lpc-37^®, Bifidobacterium lactis Бл-04^®, Bifidobacterium lactis HN019™, Lactobacillus acidophilus НКФМ^®, Lactobacillus brevis Lbr-35™, Bifidobacterium bifidumBb-06™, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium infantis Bi-26™, Bifidobacterium longum Bl-05™, Lactobacillus bulgaricus Lb-87™, Lactobacillus reuteri 1E1™, Lactobacillus rhamnosus Lr-32^®, Lactobacillus salivarius LS-33^®, Streptococcus thermophilus St-21™)

Най-доброто слабително средство

Доброто слабително се характеризира с ефективност при разрешаване на запека, безопасност при употреба (особено ако се изисква продължителна употреба) и минимални странични ефекти.

Важна забележка: Преди употребата на каквото и да е слабително средство, и особено ако запекът продължава повече от седмица, се препоръчва да се консултирате с лекар или фармацевт, за да определите най-безопасния и подходящ вид лекарство за вашето специфично състояние.

Nutripharm, Laksol - Слабително действие без дразнене

Nutripharm®, Laksol, 10 или 30 сашета, с лаксативно действие

Nutripharm® Laksol е особено подходящ при хроничен запек и от време на време нередовни изхождания. Nutripharm® Laksol е лекарствен продукт с слабителен ефект, който регулира чревната функция по естествен начин чрез осмотичен механизъм. Не се абсорбира, не ферментира в червата, не дразни лигавицата и се елиминира с изпражненията.

Съставки:

Макрогол 3350: 10гр

Най-добрият пробиотик при метеоризъм

Чувството за тежест и газове след хранене често е резултат от ферментация на храната от „лоши“ бактерии. Пробиотиците за подуване на корема се фокусират върху възстановяването на баланса, който намалява образуването на газове и помага на храната да се разгради по-добре, връщайки ви усещането за лекота.

Еспумизан МАКС – При подуване на корема и газове

Espumisan MAX, 20 меки капсули, 140 mg симетикон, подуване на корема, усещане за пълнота

Еспумизан МАКС меки капсули се използва за симптоматично лечение на стомашно-чревни оплаквания, свързани с газове (метеоризъм, метеоризъм, усещане за пълнота) или като подготовка за диагностични изследвания, като рентгенови и ултразвукови изследвания и ендоскопия.

Съставки:

1 капсула, съответстваща на единична доза, съдържа 140 mg симетикон. Не съдържа захар.

Най-добрият пробиотик за здравето на червата

Дългосрочното здраве на червата е основата на цялостното благополучие. За ежедневна поддръжка, висококачествените „многощамови“ пробиотици, които съдържат широк спектър от полезни бактерии, имитиращи естественото разнообразие на здравословната човешка микрофлора, са идеални.

Biorela, Total – Всичко за всеки ден в една капсула

Biorela, Общо, 30 или 60 капсули, за увеличаване на добрите бактерии

Съставки:

Най-добрият пробиотик с антибиотик

Антибиотиците действат безразборно, унищожавайки както добрите, така и лошите бактерии, което често води до диария след прием на антибиотик. Важно е да се приема специфичен пробиотик 1 час преди или 3 часа след прием на антибиотици и да се продължи приемът му поне две седмици след края на терапията, за да се възстанови защитният слой на червата.

Biorela, Ежедневно – Икономична опаковка за различни приложения

Biorela, дневно, 30 капсули, при запек или употреба на антибиотици

Biorela Daily е активен пробиотик, за който е доказано, че защитава и насърчава възстановяването на чревната микрофлора при диария, употреба на антибиотици и алергични прояви, но също и при подуване на корема и лошо храносмилане, неправилно хранене, стрес, пътуване и нарушен имунитет.

Съставки:

Една капсула съдържа:

Lactobacillus acidophilus La-14
Lactobacillus rhamnosus Lr-32
Bifidobacterium lactis Bi-07

Най-добрият пробиотик за синдром на раздразнените черва (IBS)

Хората със синдром на раздразнените черва имат изключително чувствителни черва. Не всички пробиотици са еднакви тук; имате нужда от клинично тествани щамове, които намаляват възпалението на чревната стена, облекчават болката и регулират изпражненията без допълнително дразнене.

Vivomixx, 460 - Нова формула на стара звезда

Vivomixx Нео, 460 милиарда, 10 торби

Смес от 460 милиарда живи млечнокисели бактерии и бифидобактерии за балансиране на чревната флора. Без консерванти, оцветители и синтетични подсладители.

Новата формула добавя девети щам, Lacticasebacillus rhamnosus IMC 501, за който е доказано, че има синергични ефекти с Lacticaseibacillus paracasei IMC 502, и допълва останалите 8 щама.

Съставки:

В пробиотик Vivomixx Присъстват 460 9 специално подбрани бактерии:

Streptococcus thermophilus SP4
Lacticaseibacillus paracasei IMC 502
Lacticaseibacillus rhamnosus IMC 501
Lacticaseibacillus rhamnosus SP1
Bifidobacterium breve Bbr 8
Bifidobacteriummanimalis subsp lactis BLC1
Lactobacillus acidophilus LA1
Lactobacillus растение D14 SP38

Най-добрият пробиотик за имунитет

Знаете ли, че над 70% от имунната ни система се намира в червата ни? Пробиотиците за имунитет действат като „треньори“ за вашите защитни клетки, подготвяйки ги да реагират по-бързо на вируси и бактерии, особено през студения сезон.

Bio-Kult, Всеки ден – 14 различни щама

Bio-Kult, всеки ден, 30 или 60 капсули, за поддържане на здрава храносмилателна и имунна система

Bio-Kult е пробиотичен препарат от ново поколение, който единствен съдържа цели 14 различни щама "добри" бактерии, които се намират в изключително високи концентрации във всяка капсула.

Съставки:

1 капсула съдържа: минимум 2 милиарда живи култури от микроорганизми (2 х 10⁹ CFU/капсула), еквивалентно на 10 милиарда живи култури от микроорганизми в 1 грам (>1 x 10¹⁰ CFU/грам).

Live cultures of microorganisms: Bacillus subtilis PXN 21, Bifidobacterium bifidum PXN 23, Bifidobacterium breve PXN 25, Bifidobacterium infantis PXN 27, Bifidobacterium longum PXN 30, Lactobacillus acidophilus PXN 35, Lactobacillus delbruecki ssp.bulgaricus PXN 39, Lactobacillus casei PXN 37, Lactobacillus plantarum PXN 47, Lactobacillus rhamnosus PXN 54, Lactobacillus helveticus PXN 45, Lactobacillus salivarius PXN 57, Lactococcus lactis ssp. lactis PXN 63, Streptococcus thermophilus PXN 66. Целулоза, хидроксипропил-метил целулоза (капсули).

Най-добрият пробиотик при стрес

Оста черва-мозък е неразривна връзка. По време на стрес нивата на добрите бактерии рязко спадат. „Психобиотиците“ са специфични щамове, които помагат за регулиране на хормоните на стреса и поддържат умствената яснота чрез храносмилателно здраве.

OMNi-BiOTiC®, СТРЕС – Основно „психобиотичен“

OMNi-BiOTiC®, STRESS, 28 сашета, Психобиотик при стрес

С помощта на синбиотика OMNi-BiOTiC® STRESS, който съдържа полезни бактериални щамове с добавка на витамини от група В, вие получавате истинска подкрепа за нервите – допринася за нормалното функциониране на нервната система, нормалната психологическа функция и защита на клетките от оксидативен стрес.

Благодарение на 9 внимателно подбрани бактериални щама и 7,5 милиарда бактерии от човешката храносмилателна система в една торбичка синбиотик OMNi-BiOTiC STRESS, извлечен от научни изследвания, се постига ефективно намаляване на чревното възпаление и пропускливостта на чревната лигавица за алергени, токсини и чуждите микроби бяха предотвратени.

Съставки:

9 човешки бактериални щама с минимум 7,5 милиарда бактерии в 1 доза (3 g) и 15 милиарда бактерии в 2 дози (6 g):

Lactobacillus casei W56Lactobacillus acidophilus W22Lactobacillus paracasei W20Bifidobacterium lactis W51Bifidobacterium lactis W52 Lactobacillus salivarius W24Lactococcus lactis W19Lactobacillus plantarum W62Bifidobacterium bifidum W23

С добавени витамини от група B: Витамин B2 0,21 mg 15% NRV Витамин B6 0,21 mg 15% NRV Витамин B12 0 μg 375% NRVNRV = референтна дневна хранителна стойност съгласно Регламент 1169/2011 на ЕС

Най-добрият пробиотик за отслабване

Науката потвърждава: съставът на чревните ни бактерии влияе върху начина, по който съхраняваме мазнини. Някои щамове, като например Lactobacillus gasseri, може да помогне за намаляване на мастните натрупвания около талията, като повлияе на начина, по който тялото усвоява калории.

OMNi-BiOTiC®, Метаболитен – Потиска бактериите, произвеждащи мазнини

OMNi-BiOTiC®, Metabolic, 30 пакетчета, "Ловец на калории"

Предназначение: "Ловец на калории" - потиска Firmicutes, бактерии, "които ви правят дебели" в червата

Някои чревни бактерии извличат енергия дори от несмилаеми фибри и съхраняват калории, докато други бактерии събират неизползвани въглехидрати, които след това могат да бъдат изхвърлени в изпражненията. .

Съставки:

* 7 бактериални щама с минимум 3 милиарда бактерии на прием (= 3 g):

Lactobacillus salivarius W57
Lactobacillus casei W56
enterococcus faecium W54
Lactobacillus acidophilus W22
Lactobacillus rhamnosus W71
Lactococcus lactis W58
Lactobacillus plantarum W62

Най-добрият пробиотик за регулиране на апетита

Ако изпитвате внезапни пристъпи на глад, червата ви може да изпращат грешни сигнали към мозъка ви. Пробиотиците, регулиращи апетита, помагат за поддържане на стабилни нива на кръвната захар и стимулират секрецията на хормони на ситост, което улеснява поддържането на здравословно тегло.

EnteroSatys, 60 капсули – Действа за регулиране на апетита

EnteroSatys, 60 капсули, пробиотик за регулиране на апетита

Механизъм на действие EnteroSatysa® пробиотик се основава на протеин, наречен ClpB, който поради сходната си структура действа като молекулярен миметик на хормона алфа-MSH - чрез активиране на неговите рецептори той регулира апетита.

Съставки:

Средно съдържание на 2 капсули PDU%:

Hafnia Alvei щам 4597 50 милиона CFU/100 милиарда клетки
цинк (бисглицинат) 5 mg 50
Хром (пиколинат) 20 µg 50
Билкова капсула хидроксипропилметил целулоза (НРМС)

Най-добрият пробиотик за бременност

Здравата майчина микрофлора е първият дар от имунитет, който детето получава. Пробиотиците по време на бременност помагат за предотвратяване на храносмилателни проблеми при майката, но също така намаляват риска от атопичен дерматит и алергии при детето по-късно в живота.

OMNi-BiOTiC®, PANDA – За майката и детето от самото начало

OMNi-BiOTiC®, PANDA пробиотик, 30 пакетчета, за майката и детето от първия ден

Специално подбрани бактериални щамове подпомагат първоначалното колонизиране на червата на децата. От първия ден за майка и дете и хора с алергии и предразположени към алергии.

Съставки:

3 човешки бактериални щама с минимум 3 милиарда бактерии в 1 доза (3 g):

Lactococcus lactis W58Bifidobacterium lactis W52Bifidobacterium bifidum W23

Най-добрият пробиотик за здравето на вагиналната флора

Вагиналната екосистема е чувствителна и податлива на влиянието на хормони и антибиотици. Орални или вагинални пробиотици, богати на Лактобацили Те са от съществено значение за поддържането на киселинно pH, което предотвратява растежа на гъбички (като Candida) и бактериални инфекции.

OMNi-BiOTiC®, FLORA Plus – Подкрепа за вагиналната флора

OMNi-BiOTiC®, FLORA Plus+, 14 Vrećica или 28 Vrećica, Ravnoteža Vaginalne Flore

OMNi-BiOTiC® FLORA plus+ е хранителна добавка, която подпомага женската вагинална флора при вагинална дисбиоза.

При разработването на синбиотика OMNi-BiOTiC® FLORA plus+ изборът на правилните бактериални щамове беше важен критерий. В процеса на поетапна селекция бяха идентифицирани 4 щама лактобацилус, чиято употреба може ефективно и трайно да регулира баланса на вагиналната флора.

Съставки:

4 бактериални щама от човешки произход с минимум 5 милиарда бактерии в 1 порция (2 g) и 10 милиарда бактерии в 2 порции (4 g):

Lactobacillus crispatus LBV88Lactobacillus rhamnosus LBV96Lactobacillus gasseri LBV150NLactobacillus jensenii LBV116

Прочетете още: Най-добрите пробиотици за жени

Най-добрият пробиотик при инфекции на пикочните пътища

Рецидивиращите инфекции на пикочния мехур често са свързани с миграцията на лоши бактерии от храносмилателната система. Специфични пробиотици в комбинация с червена боровинка или D-маноза създават неблагоприятна среда за бактериите. E. коли, предотвратявайки свързването му със стените на пикочните пътища.

PharmaS, Uriroyal – За неусложнени инфекции

PharmaS, Uriroyal, 7 сашета, за инфекции на пикочната система

Uriroyal е иновативна хранителна добавка с уникален и ефективен състав при неусложнени неусложнени инфекции на пикочните пътища и профилактика на инфекции.

Съдържа уникална комбинация от D-маноза (2 g) - която се свързва здраво с повърхностните издънки на бактериите E. коли и го изхвърля от тялото чрез уриниране и boulardii (10 милиарда), което връща баланса на храносмилателната система, като защитава добрите бактерии и ускорява възстановяването на лигавицата на храносмилателния тракт по време и след прием на антибиотици.

Съставки:

Препоръчителната дневна доза се състои от 1 торба прах за приготвяне на напитка, която съдържа:
• D-маноза	2 г
• култура от живи лиофилизирани дрожди Saccharomyces Cerevisiae Var cerevisiae var boulderii I-3799, към момента на производство	поне 1•10¹⁰ cfu*
*cfu = колония единици

Най-добрият пробиотик за черния дроб

Черният дроб и червата са директно свързани чрез порталната вена. Когато червата са „пропускливи“, токсините натоварват черния дроб. Пробиотиците за здраве на черния дроб намаляват възпалението и подпомагат детоксикацията, осигурявайки подкрепа при мастен черен дроб или обременяване с лекарства.

OMNi-BiOTiC®, HETOX – Премиум подкрепа за черния дроб

OMNi-BiOTiC®, HETOX, 30 торбички, За здрав черен дроб

Добре функциониращите черва са важна предпоставка за здрав и ненатоварен черен дроб, който може да изпълнява важната си задача като такъв. Със специално разработен, научно доказан синбиотик OMNi BiOTiC HETOX може да повлияе функцията на черния дроб през червата.

Съставки:

8 човешки бактериални щама с минимум 15 милиарда бактерии в една доза (6 g):

Lactobacillus acidophilus W37
Lactobacillus brevis W63
Lactobacillus casei W56
Lactobacillus salivarius W24
Bifidobacterium bifidum W23
Bifidobacterium lactis W52
Lactococcus lactis W19
Lactococcus lactis W58

Най-добрият пробиотик за възрастни хора и дълголетие

С напредване на възрастта естественото разнообразие на чревната флора намалява, което влияе върху усвояването на хранителни вещества и имунната система. Пробиотиците за възрастни хора се фокусират върху възстановяването им. Бифидобактерии и подобряване на храносмилането, което е ключово за жизнеността в златните години.

OMNi-BiOTiC®, активен – Пробиотик за дълголетие

OMNi-BiOTiC®, Active, 30 порции - 60g прах, за възрастни хора, по време на прием на лекарства и стрес

OMNi-BiOTiC® активно е хранителна добавка, съдържаща 11 високоактивни щама добри бактерии за колонизиране на всички области на храносмилателния тракт поради намаляването им по време на стареене, лекарства, стрес и неправилна диета.

Съставки:

*11 човешки бактериални щама с най-малко 5 милиарда микроби в 2 g прах (1 порция) и 10 милиарда микроби в 4 g прах (2 порции):

Lactobacillus casei W56
Lactobacillus acidophilus W37
Lactobacillus brevis W63
Lactococcus lactis W58
Lactococcus lactis W19
Bifidobacterium lactis W52
Bifidobacterium longum W108
Lactobacillus salivarius W24
Bifidobacterium breve W25
Bifidobacterium lactis W51
Bifidobacterium bifidum W23

Най-добрият пробиотик за спорт

Интензивните тренировки могат временно да отслабят имунната система и да причинят храносмилателни проблеми (т.нар. „течаща диария“). Спортните пробиотици спомагат за по-бързото възстановяване на мускулите, по-доброто усвояване на протеините и поддържането на чревната бариера по време на натоварване.

Nutrimmun, Спорт – По време на интензивно обучение

Nutrimmun, Спорт, 30 пакета, пробиотик + магнезий и витамин С за енергия, мускули и имунитет

Магнезият допринася за нормалната мускулна функция, включително сърдечния мускул, и допринася за нормалната функция на костите.
Витамин С и магнезият допринасят за нормалния обмен на енергийни вещества и намаляват умората и изтощението.
Витамин С помага за поддържане на нормалната функция на имунната система по време и след интензивно физическо натоварване
Бактериалните култури ⟨Lactobacillus, Bifidobacterium, Enterococcus, Lactococcus⟩ са физиологично представени в чревната флора и подпомагат усвояването на минерали и витамини

Съставки:

Магнезий, витамин С, бактериални култури ⟨Lactobacillus, Bifidobacterium, Enterococcus, Lactococcus⟩...

Най-добрите храносмилателни ензими за метеоризъм

Понякога проблемът не е в бактериите, а в липсата на „инструменти“ за разграждане на храната. Храносмилателните ензими помагат за разграждането на протеини, мазнини и въглехидрати, предотвратявайки достигането на несмляна храна до червата, където причинява неприятна ферментация и подуване на корема.

Solgar, Зона на комфорт – До 11 естествени ензима

Solgar, Comfort Zone Digestive Complex, 90 капсули, Комплекс от 11 естествени храносмилателни ензима

Solgar Капсулите Comfort Zone Digestive Complex са хранителна добавка за намаляване на храносмилателни проблеми като лошо храносмилане и подуване на корема, които също допринасят за нормалната функция на храносмилателната система. Комплекс от храносмилателни ензими Solgar Comfort Zone Digestive Complex е усъвършенстван комплекс от храносмилателни ензими, който спомага за по-ефективно и цялостно храносмилане. С единадесет естествени ензима и добавяне на билкови съставки, Solgar Храносмилателният комплекс Comfort Zone подобрява естествения процес на храносмилане в организма и намалява газовете и гаденето.

Съставки:

Ензими протеаза SP, бромелаин, папаин, липаза, лактаза, кимион, копър, лайка, джинджифил, анасон.

Най-добрите храносмилателни ензими за хранителна непоносимост

Непоносимостта към лактоза или глутен често се причинява от липса на специфични ензими (като лактаза). Приемът на целеви ензими преди хранене ви позволява да се наслаждавате на любимите си храни, без страх от болка, газове или спешни посещения до тоалетната.

Solgar Храносмилателни ензими, 50 таблетки за дъвчене

Продуктът съдържа ензими, необходими за храносмилането на дневния прием на храна. Липазите помагат за разграждането на мазнините до мастни киселини и глицерол, докато амилазите и амилоглюкозидазите разграждат въглехидратите до по-малки монозахаридни молекули.

Протеазите участват в метаболизма на протеините, които произвеждат аминокиселини. Целулазата или целулазен комплекс е мултиензимна система, съставена от няколко ензима, които се получават само от микроорганизми и също участват в процесите на смилане на въглехидратите.

Съставки:

СЪСТАВ:	В ДНЕВНА ДОЗА (3 ТАБЛЕТКИ)
Ензими от растителен произход, от които: Липази Амилази Протеази Амилоглюкозидази Целулаза	432 мг 258 FIP 5832 SKB 21600 HUT 19,8 AG 324CU

заключение

Изборът на правилния пробиотик не е просто въпрос на незабавно облекчение, а дългосрочна инвестиция в цялостното ви благополучие. Както видяхме, ключът към успеха се крие в избора на правилния щам за правилния проблем, независимо дали се борите с подуване на корема, укрепвате имунната си система или търсите подкрепа по време на антибиотична терапия.

Важно е да запомните:

Последователността е ключът: Пробиотиците действат най-добре, когато се приемат редовно и за достатъчно дълъг период от време (обикновено 4-12 седмици при хронични заболявания).
Качество пред количество: Високият брой бактерии (CFU) не означава нищо, ако щамовете не са стабилни и клинично тествани.
Цялостен подход: Пробиотиците са най-мощни, когато са подкрепени от здравословна диета, богата на фибри (пребиотици), и активен начин на живот.

Вашият път към по-добро храносмилане и повече енергия започва с баланс в червата ви.

Още препоръки за пробиотици

Продуктов каталог:

Литература

Bermudez-Brito M, Plaza-Díaz J, Muñoz-Quezada S, Gómez-Llorente C, Gil A. Пробиотични механизми на действие. Ann Nutr Metab. 2012;61(2):160-74. doi: 10.1159/000342079. Epub 2012, 2 октомври. PMID: 23037511.

Neef A, Sanz Y. Бъдеще на пробиотичната наука в разработването на функционални храни и диетични добавки. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2013 ноември; 16 (6): 679-87. doi: 10.1097/MCO.0b013e328365c258. PMID: 24071779.