I den moderne tidsalder er det stadig sværere at give tilstrækkelige doser af næringsstoffer, især til børn under udvikling.

Tilskud med vitaminer i former, der er behagelige og sjove for børn, kan være nyttigt til at udfylde næringsmangler i børns kost.

I denne artikel

Hvad er de bedste vitamingummier til børn?

Vitamingummier til børn er en form for vitaminer, der kan være sjovere end at sluge kapsler eller tabletter. Derfor bruges den også ofte af voksne.

De bedste multivitaminer til børn har et godt forhold mellem pris og kvalitet og er produceret i en form, der er behagelig og sikker for barnet.

De gummiagtige slik, som vi vil foreslå nedenfor, bruges til børn på 3 år og ældre.

Vores team har brugt år på at studere kosttilskud. På listen over de bedste produkter har vi inkluderet produkter, der er godkendt af sundhedsministeriet og er sikre til brug for børn.

Bedste multivitamin (samlet set)

Beriget med frugt- og grøntsagstilskud, bioflavonoider og lecithin, Solgar Kangavites formel er et godt valg for børn, der har brug for at få dækket deres daglige vitamin- og mineralbehov i en behagelig tyggetabletform.

Solgar, Kangavitter, 60 tyggetabletter, vitaminer, mineraler, til børn – 6 år og ældre

Bedst for immunitet

Supradyn® Kids Imuno Boost er et kosttilskud med vitamin C og D og zink, i form af geléslik. Det tjener til daglig støtte af immunsystemet, især i de koldere måneder, hvor forkølelse og D-vitaminmangel er almindelige.

Supradyn®, Kids Immuno Boost, 100 Jelly Candies, til immunsystemet - 4 år og ældre

Bedst for hjernen (skolen)

Orthomol Junior Omega plus er lækre karameller, der indeholder omega-fedtsyrer, der er nødvendige for barnets kognitive udvikling, samt vitaminer og mineraler, der understøtter barnets vækst og udvikling.

Orthomol® Junior Omega Plus, 30 daglige doser, til kognitiv udvikling af børn - 4 år og ældre

Bedst for fordøjelsen

Biorela Choco Multi Kids er en multivitamin til børn med gode bakterier til daglig beskyttelse af børns immunforsvar og sund vækst og udvikling. Den fås i lækre mælkechokoladebarer.

Biorela, Choco Multi Kids, 20 chokoladebarer, til immunitet og vækst – 1 år og ældre

Bedst for børn, der ser meget på skærme

Børn bruger mere og mere tid foran skærme. Moderne multivitaminer til børn indeholder ofte lutein og zeaxanthin for at beskytte øjnene.

Orthomol Junior Vision indeholder tyggetabletter med vigtige mikronæringsstoffer, der beskytter synet under børns udvikling. De har en behagelig smag af blåbær og fersken. De er velegnede til børn fra 4 år og opefter. Udover børn findes der også en kapselversion til voksne.

Orthomol® Vision eller Junior Vision, 30 daglige doser

Hvordan virker vitaminer til børn?

Vitaminer og mineraler er næringsstoffer, der spiller en nøglerolle i børns vækst, udvikling og sundhed.

De arbejder på samme måde som voksne, men deres indflydelse er især vigtig, fordi børn vokser og udvikler sig hurtigt.

Vitaminer og mineraler understøtter dannelsen af organer, muskler, knogler, hjerne og nervesystem. For eksempel er D-vitamin vigtigt for calciumabsorption og knoglemineralisering, mens A-vitamin understøtter vækst og udvikling af væv og organer.

Vitaminer spiller en vigtig rolle i at styrke børns immunsystem og hjælper dem med at bekæmpe infektioner og sygdomme. C-vitamin understøtter for eksempel kroppens immunrespons på infektioner og hjælper sår med at hele hurtigere.

Et barns kognitive udvikling kræver mange vitaminer. Omega fedtsyrer understøtter også hjernens udvikling og mentale funktion.

Vitaminer som B-komplekset spiller en vigtig rolle i fordøjelsesprocessen og optagelsen af næringsstoffer fra maden. De understøtter også fordøjelsessundheden og hjælper med balancen mellem gode bakterier i tarmen.

Vitaminer bruges også til at omdanne mad til energi, som børn har brug for til daglige aktiviteter. Vitaminer af B-komplekset er særligt vigtige for omsætningen af næringsstoffer og produktionen af energi i kroppen.

Vitaminer spiller også en vigtig rolle i at opretholde sundheden for hud, hår og negle hos børn. For eksempel er E-vitamin en antioxidant, der beskytter cellerne mod skader, og biotin (vitamin B7) understøtter vækst og udvikling af hår og negle.

Hvad er den bedste form for vitamin til børn?

Den bedste form for vitaminer til børn bestemmes normalt af barnets og forældrenes individuelle præference eller særlige behov, for eksempel hvis barnet ikke kan sluge en bestemt form eller afviser en bestemt smag.

Her er nogle almindelige former for vitaminer til børn og deres egenskaber:

Sirup: Flydende form af multivitamin velegnet til børn. Det doseres ved hjælp af en måleske eller kop. Flydende former er velegnede til børn fra 1 år.
Slik: Multivitaminer til børn kommer ofte i form af slik, som er en behagelig måde at tage vitaminer på til børn og ofte efterspørges af forældre.
Gummies: Ligesom slik er gummier en velsmagende og sjov måde at tage multivitaminer til børn på. Slik og gummier egner sig oftest til børn på 3 år og opefter.
Tyggetabletter: Velegnet til børn, der kan lide at tygge vitaminer. De kommer også med en grænse og er beregnet til børn på 3 år og ældre.
Dråber: En flydende form for vitamin, der normalt doseres med en dråbe. Den er velegnet til børn i alderen 1 eller 2 og voksne, der foretrækker denne måde at tage kosttilskud på.
Brusetabletter: Kommer ofte med søde- og smagsstoffer, der gør dette flydende kosttilskud børnevenligt.
Suspension: En flydende form af et vitamin, der indeholder suspenderede partikler, der skal rystes før brug.
Tabletter: Den mest almindelige form for kosttilskud velegnet til voksne, der ikke har problemer med at sluge denne form.
Kapsler: Nemmere at sluge på grund af deres mindre form. De kan være velegnede til dem, der har svært ved at sluge en pille.
Dragees: En solid form for kosttilskud, der er nemmere at sluge på grund af sin afrundede form.
Flaske: Nogle multivitaminer kommer i flydende form i flasker klar til direkte brug i munden.
Granulat: Opløses i væske eller kommer i poser klar til "direkte" brug i munden.

Har mit barn brug for multivitaminer?

For at finde ud af, hvad der passer til et barn, kan vi stille et par spørgsmål:

Hvor gammel er barnet?
Hvor god er barnets kost? Spiser barnet forskellige grøntsager, frugter, kød, mejeriprodukter og sundt fedt?
Afviser barnet visse smage eller former for kosttilskud?
Har barnet allerede et yndlingsvitamin eller -smag?
Dyrker barnet sport eller er det fysisk aktiv?
Fik vi særlige råd fra læger, farmaceuter, ernæringseksperter...?
Tager barnet medicin, der kan interagere med kosttilskud?

Derefter kan vi spørge:

Hvor meget vil jeg afsætte til kosttilskud?
Har jeg præferencer, når jeg vælger en producent af kosttilskud?
Hvor meget tid har jeg til at studere detaljerne i de forskellige formularer?

Advarsel: De er ikke slik.

Børn kan opfatte kosttilskud i form af slik og tyggetabletter som slik. Opbevar altid flasken højt oppe og utilgængeligt for børn. Selvom de smager godt, kan for meget A- eller D-vitamin være skadeligt. Betragt dem som medicin, ikke som en belønning.

Hvis du er usikker på nogen detaljer, kan du altid spørge din læge eller apoteker om en personlig anbefaling af vitaminslik.

Produktkatalog:
Vitaminer til børn

Flere anbefalinger til vitaminer

Fortsæt med at læse:
De bedste multivitaminer (for alle)
De bedste multivitaminer til børn