I probiotici sono batteri buoni che, se assunti in quantità adeguate, hanno un effetto benefico sulla salute delle donne. Sono particolarmente importanti per l'equilibrio della flora vaginale, la salute delle vie urinarie, la digestione e il sistema immunitario.

Questi organismi viventi sono molto spesso batteri che si trovano naturalmente nel nostro intestino e in alcuni tipi di alimenti, come yogurt, kefir, verdure fermentate e simili.

Se ti stai chiedendo qual è il miglior probiotico per le donne, è importante sapere che non esiste una soluzione universale. Il probiotico migliore è quello che contiene i ceppi giusti per la tua specifica condizione, nel giusto dosaggio e con un uso regolare.

In questa guida aggiornata, vi forniamo informazioni verificate e consigli sui migliori probiotici orali per le donne.

In questo articolo

Come scegliere il miglior probiotico per le donne?

I migliori probiotici per le donne includono diversi fattori come:

Scopo dell'applicazione (flora vaginale, infezioni urinarie, gravidanza, immunità)
Ceppi probiotici definiti con precisione
Conteggio dei batteri vitali (CFU)
Sperimentazioni cliniche e reputazione del produttore
Regolarità dell'assunzione

Le donne spesso non parlano di problemi genitali dovuti a sentimenti di vergogna, ma si ritirano e si isolano. Ciò influisce non solo sull'autostima di una donna, ma anche sul suo rapporto con il suo partner.

I probiotici sono microrganismi viventi, cosiddetti batteri buoni che, con la loro influenza positiva sulla digestione, ripristinano l'equilibrio della microflora intestinale. Quando scegli i probiotici, cerca un produttore i cui prodotti siano supportati da studi clinici.

Molti produttori investono nella ricerca di qualità e stanziano budget maggiori per lo sviluppo e la ricerca. Controlla sul sito web del produttore o nelle descrizioni dei prodotti se i prodotti sono "scientificamente provati".

Cosa significa CFU (conteggio delle colonie)?

Nella scelta dei probiotici, gli utenti dovrebbero tenere conto del numero di colonie (Unità Formanti Colonie o UFC).

Le UFC rappresentano il numero di microrganismi vivi presenti nel campione che hanno un effetto positivo sull'organismo. Questo è di grande importanza quando si acquistano probiotici, perché i probiotici sono organismi viventi e sono considerati probiotici solo se introdotti nell'organismo in forma attiva.

Solo i batteri vivi e attivi possono avere un effetto probiotico.
I prodotti di qualità garantiscono il numero di UFC fino alla fine della shelf life

Cosa significa ceppo probiotico?

Quando si sceglie un probiotico appropriato per l'equilibrio della flora vaginale, è necessario prestare attenzione alle combinazioni di ceppi che forniscono l'effetto desiderato (riduzione delle infezioni urinarie, batteriche, virali o fungine, sostegno durante la gravidanza e l'allattamento al seno, allergie e altri).

Il nostro microbiota è composto da migliaia di ceppi probiotici diversi utili alla nostra salute.

Le proprietà probiotiche sono specifiche del ceppo, il che significa che non è sufficiente che sulla confezione sia riportato semplicemente "Lactobacillus": anche il tipo e l'etichetta del ceppo sono importanti.

Per esempio:

Asta - Lactobacillus
Specie - reuterio
Designazione del ceppo probiotico – 1224

È ormai accettato che le proprietà dei probiotici siano ceppo-specifiche. Stai cercando un integratore alimentare con diverse combinazioni di ceppi.

È bello sapere che nessuna singola varietà può fare tutto ed è per questo che è bene scegliere una combinazione di varietà diverse.

Flora vaginale: il fondamento della salute intima della donna

La flora vaginale femminile è un importante fattore di protezione contro i microrganismi nocivi. Una flora vaginale sana è ricca di lattobacilli che mantengono il pH acido della vagina e proteggono da microrganismi nocivi come Candida albicans, Escherichia coli e Gardnerella vaginalis.

Miliardi di diversi lattobacilli benefici, chiamati anche batteri lattici, assicurano il pH acido della vagina, che impedisce la riproduzione di batteri e funghi patogeni.

Microflora vaginale I migliori probiotici per le donne — Microflora vaginale - grado di pulizia. Izvor

Il pH vaginale normale è compreso tra 3,8 e 4,5. Questo è il risultato della produzione di perossido di idrogeno e acido lattico da parte dei batteri del genere Lactobacillus e del metabolismo del glicogeno nell'epitelio.

In presenza di estrogeni, è disponibile più glicogeno, quindi il Lactobacillus ha più "nutrienti". Questo spiega perché la frequenza delle infezioni può aumentare nelle donne in menopausa, quando i livelli di estrogeni sono più bassi.

L'equilibrio della microflora vaginale può essere alterato a causa di:

antibiotici
fatica
cambiamenti ormonali (gravidanza, contraccezione, menopausa)
eccessiva igiene intima

In questo modo gli importanti lattobacilli vengono ridotti e non possono più svolgere la loro funzione protettiva. Quindi batteri e funghi nocivi, come ad esempio Escherichia coli, G o Candida albicans, si riproducono in modo eccessivo e di conseguenza può verificarsi uno squilibrio vaginale (disbiosi).

La disbiosi vaginale può portare a fenomeni spiacevoli nell'area genitale. Tutte le altre donne soffrono di prurito, bruciore, arrossamento e secrezioni da bianco-grigiastre a gialle con un odore sgradevole.

Le infezioni da microrganismi dannosi nella disbiosi batterica vengono ripetutamente trattate con antibiotici, che distruggono non solo i microrganismi dannosi, ma anche i restanti lattobacilli benefici. Non sorprende quindi che molte donne combattano i disturbi sempre ricorrenti di questo circolo vizioso e quindi perdano la qualità della vita.

Il miglior probiotico per la flora vaginale

OMNi-BiOTiC, FLORA Plus – una soluzione completa per la flora vaginale

OMNi-BiOTiC®, FLORA Plus +, 14 Sacchetti o 28 Sacchetti, Equilibrio Flora Vaginale

Uno dei probiotici orali più comunemente raccomandati per la flora vaginale.

vantaggi:

Compensa la mancanza di lattobacilli vaginali
Inibisce la riproduzione di agenti patogeni nella zona vaginale
Non provoca perdite come quando si usa un inserto vaginale
Può essere utilizzato durante le mestruazioni
Sicuro durante la gravidanza e l'allattamento

Contiene ceppi clinicamente testati:

Lactobacillus Crispatus LBV88
Lactobacillus ramnosus LBV96
Lactobacillus gasseri LBV150N
Lactobacillus jensenii LBV116

Il miglior probiotico per le infezioni del tratto urinario nelle donne

PharmaS, Uriroyal – Fase acuta (quando si avvertono i primi sintomi di bruciore)

PharmaS, Uriroyal, 7 Sacchetti, Per Infezioni Delle Vie Urinarie

Pensato per le donne che soffrono di frequenti infezioni del tratto urinario.

Perché è efficace:

Una combinazione di D-mannosio (2g) che si lega a E. coli e lo espelle dal corpo attraverso la minzione
Contiene Saccharomyces boulardii (10 miliardi di CFU) che ripristina l'equilibrio del sistema digerente
Si dissolve rapidamente in acqua ed è facile da applicare
Sapore di mirtillo rosso

Ideale come supporto alla terapia o ai primi segnali di disagio.

Bio-Kult, Pro-Cyan – Prevenzione a lungo termine delle infezioni ricorrenti

Bio-Kult Pro-Cyan, 45 capsule, per aiutare con le infezioni del tratto urinario

È raccomandato per la prevenzione delle infezioni urinarie ricorrenti, perché, a differenza degli antibiotici, non c'è possibilità di sviluppare resistenza da parte dei microrganismi. Non ha effetti collaterali ed è ben tollerato. Può essere raccomandato per le donne in gravidanza e in allattamento.

vantaggi:

La vitamina A aiuta a mantenere il rivestimento del tratto urinario
Il mirtillo rosso impedisce ai batteri di aderire alle pareti della vescica.
2 miliardi di colture vive di microrganismi (2 x 109 CFU): Lactobacillus acidophilus PXN® 35™, Lactobacillus plantarum PXN® 47™

Il miglior probiotico per le donne durante la gravidanza e l'allattamento

OMNi‑BiOTiC, PANDA – Per mamme e bambini, fin dal primo giorno di vita

OMNi-BiOTiC®, PANDA Probiotic, 30 sacchetti, per mamma e bambino dal primo giorno

Probiotico appositamente formulato per donne in gravidanza, madri che allattano e neonati fin dal primo giorno di vita.

vantaggi:

Supporto al sistema immunitario della madre e del bambino
Può aiutare con le coliche e i crampi nei neonati
Consigliato per chi è soggetto ad allergie
Sicuro per un uso a lungo termine

Contiene ceppi:

lactococcus lactis W58
Bifidobacterium lactis W52
Bifidobacterium bifidum W23

Il miglior probiotico per le donne in menopausa

Biorela, LadyBiotic – Per una flora equilibrata

Biorela, LadyBiotic, 10 capsule, Flora vaginale equilibrata

Biorela offre una vasta gamma di prodotti che sono spesso più convenienti e comodi da assumere (ad esempio capsule invece di polvere). Questo prodotto è simile a OMNi-BiOTiC®, FLORA Plus+Contiene ceppi che agiscono sulla salute intima femminile e aiutano a mantenere una flora sana.

Perché è efficace:

Integratore di vitamina B2 (riboflavina) per mantenere la mucosa vaginale normale, che diventa più secca durante la menopausa a causa della carenza di estrogeni
Una combinazione di lattobacilli (Lactobacillus rhamnosus CA15 e Lactobacillus crispatus), che sono abitanti naturali della flora vaginale sana
Si assume una capsula al giorno, il che è più comodo e facile da usare a lungo termine per molte donne

Domande frequenti

Per quanto tempo dovresti assumere i probiotici?

Dipende dallo scopo. Per problemi acuti, di solito sono necessarie 2-4 settimane, mentre per mantenere la flora vaginale e l'immunità, si raccomandano cicli di 1-3 mesi.

I probiotici sono sicuri per un uso a lungo termine?

Sì, nelle persone sane di solito lo sono. Se soffri di una malattia cronica o stai assumendo farmaci, consulta il tuo medico o il farmacista.

conclusione

Il miglior probiotico per le donne è quello selezionato con cura, con ceppi chiaramente definiti e di qualità comprovata. Che tu voglia supportare la flora vaginale, la salute delle vie urinarie o la gravidanza, il probiotico giusto può contribuire in modo significativo al tuo senso di equilibrio e sicurezza quotidiano.

Nota: se non sei sicuro di quale prodotto sia più adatto a te, consulta il tuo farmacista e scopri la nostra gamma di probiotici comprovati per le donne. Per le persone con problemi di salute, è sempre consigliabile consultare un medico o un farmacista prima di assumere qualsiasi integratore alimentare.

Ulteriori consigli sui prodotti

Catalogo dei prodotti:

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Letteratura

Mei Z, Li D. Il ruolo dei probiotici nella salute vaginale. La cellula anteriore infetta il microbiolo. 2022 luglio 28;12:963868. doi: 10.3389/fcimb.2022.963868. PMID: 35967876; ID PMC: PMC9366906.