През последните години пробиотиците се превърнаха в популярна хранителна добавка поради многобройните си ползи за здравето.

Въпреки че пробиотиците са полезни за всички, мъжете могат да се възползват от тези „добри“ бактерии, ако започнат да ги приемат ежедневно.

В тази статия

Какво трябва да се има предвид при избора на пробиотици за мъже?

Пробиотиците са живи микроорганизми, обикновено бактерии, които имат ползи за здравето като: възстановяване на баланса на чревната микрофлора, намаляване на подуване на корема, запек и диария и стабилизиране на храносмилателната система.

Пробиотиците поддържат имунната система и намаляват риска от сърдечни заболявания. Има все повече доказателства, че пробиотиците могат да помогнат за намаляване на симптомите на тревожност и депресия и да подобрят общото настроение и умствената функция.

Освен това, изследванията показват подобрения в подвижността и качеството на спермата, когато мъжете приемат пробиотици. Безплодието е глобален проблем, който засяга приблизително 15% от двойките.

Бранд

Когато избирате пробиотици, търсете производители, които имат ясни показатели за качество като клинични проучвания и мониторинг на разпоредбите за добра производствена практика. Изберете продукти от известни производители, които провеждат тестове и гарантират качеството на продукта.

Брой колонии

CFU (Colony Forming Units) е етикет, който показва броя на живите микроорганизми в една доза пробиотици. Пробиотиците са живи организми, които се въвеждат в тялото в активна форма.

По-високото число на CFU, обикновено посочено на продукта в милиарди, е добър индикатор, въпреки че не означава непременно, че даден пробиотик с по-висок брой е по-добър от пробиотик с по-нисък брой.

Целта е да се намери баланс между броя на CFU и пробиотичните щамове, насочени към проблема, който се опитвате да разрешите.

Пробиотични щамове

Различните видове щамове имат различни ползи за тялото.

За да разпознаете характеристиките на пробиотиците, обърнете внимание на рода, вида и пробиотичния щам.

Например:

Род – Lactobacillus
Тип – reuteri
Обозначение на пробиотичния щам – 1224

Lactobacillus и Bifidobacterium са сред най-често изследваните и използвани щамове. Преди да купите, проверете кои щамове са включени и за какво са предназначени.

Напомена

Въпреки че пробиотиците са много полезни, те не могат да заменят диетата, упражненията и здравословните навици на живот.

За хора със здравословни проблеми определено е препоръчително да се консултират с лекар или фармацевт, преди да приемат каквито и да било хранителни добавки.

Най-добрият пробиотик за мъжкото здраве

Biorela, Общо, 30 или 60 капсули, за увеличаване на добрите бактерии

Biorela® Total capsules е хранителна добавка, която осигурява най-голям брой внимателно подбрани щамове добри* бактерии във всяка капсула, в мощна доза от 7 милиарда живи бактерии до края на срока на годност.

Съставки:

Една капсула съдържа повече от 7 милиарда живи бактерии до края на срока на годност (Lactobacillus casei Lc-11®, Lactobacillus paracasei Lpc-37®, Bifidobacterium lactis Bl-04®, Bifidobacterium lactis HN019™, Lactobacillus acidophilus NCFM®, Lactobacillus brevis Lbr-35™, Bifidobacterium bifidumBb-06™, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium infantis Bi-26™, Bifidobacterium longum Bl-05™, Lactobacillus bulgaricus Lb-87™, Lactobacillus reuteri 1E1™, Lactobacillus rhamnosus Lr-32®, Lactobacillus salivari ни Ls -33®, Streptococcus thermophilus St-21™)

Най-добрият пробиотик за имунитет

Bio-Kult, всеки ден, 30 или 60 капсули, за поддържане на здрава храносмилателна и имунна система

Bio-Kult е пробиотичен препарат от ново поколение, който единствен съдържа цели 14 различни щама "добри" бактерии, които се намират в изключително високи концентрации във всяка капсула.

Съставки:

1 капсула съдържа: най-малко 2 милиарда живи култури от микроорганизми (2 х 109 CFU/капсула), еквивалентни на 10 милиарда живи култури от микроорганизми в 1 грам (>1 х 1010 CFU/грам).

Живи култури от микроорганизми: Bacillus subtilis PXN 21, Bifidobacterium bifidum PXN 23, Bifidobacterium breve PXN 25, Bifidobacterium infantis PXN 27, Bifidobacterium longum PXN 30, Lactobacillus acidophilus PXN 35, Lactobacillus delbruecki ssp.bulgaricus PX N 39, Lactobacillus casei PXN 37, Lactobacillus plantarum PXN 47, Lactobacillus rhamnosus PXN 54, Lactobacillus helveticus PXN 45, Lactobacillus salivarius PXN 57, Lactococcus lactis ssp. lactis PXN 63, Streptococcus thermophilus PXN 66. Целулоза, хидроксипропил-метил целулоза (капсули).

Най-добрият пробиотик за раздразнено дебело черво

Vivomixx®, 450 милиарда, 10 торбички x 4,4 g, за синдром на раздразненото дебело черво

Силно концентрираната формула в торбата бързо и ефективно възстановява баланса на чревната ви флора. Vivomixx е високоефективна пробиотична хранителна добавка, която съдържа комбинация от 8 щама живи бактерии в концентрация от 450 милиарда на торба.

Благодарение на оптималното количество полезни бактерии, които съдържа, може да възстанови чревната микрофлора на пациенти с улцерозен колит, синдром на раздразнените черва и паучит.

Съставки:

8 специално подбрани бактерии: Streptococcus thermophilus, Bifidobacteria (B. breve, B. longum, B. infantis), Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus delbrueckii subsp. Булгарикус.

Най-добрият пробиотик при метеоризъм

Prolife, Ензими, 30 капсули, Намаляване на подуването и регулиране на храносмилането

Prolife Ензимите съдържат два щама добри бактерии с висока степен на оцеляване в храносмилателната система и клинично доказани ефекти за намаляване на подуването и регулиране на храносмилането.

Съставки:

Комплекс от храносмилателни ензими: амилази, пептидази, липази; желатин, пълнител: микрокристална целулоза, глюкоолигозахариди, Bacillus coagulans BC4, Lactobacillus plantarum R 1012*, антислепващ агент: магнезиеви соли на мастни киселини, силициев диоксид, витамин B6 (пиридоксин хидрохлорид), витамин B2 (рибофлавин), витамин B1 ( тиамин хидрохлорид), малтодекстрин, цвят: жълт железен оксид (E172(iii)), регулатори на киселинността: тринатриев цитрат (E331), лимонена киселина (E330), витамин B12 (цианокобаламин).

Най-добрият пробиотик при запек

Turbolax Плюс 15 ефервесцентни таблетки за нередовно храносмилане

Turbolax ефервесцентните таблетки не съдържат пробиотици. Съставките съдържат инулин и магнезий, които спомагат за увеличаване на честотата на изпражненията и нормалната функция на червата.

Най-добрият пробиотик при стрес

OMNi-BiOTiC®, STRESS, 28 сашета, Психобиотик при стрес

Синбиотик OMNi BiOTiC STRESS, който съдържа полезни бактериални щамове с добавка на витамини от група В, поддържа нервите, допринася за нормалното функциониране на нервната система, нормалната психологическа функция и предпазва клетките от оксидативен стрес.

Съставки:

Lactobacillus casei W56, Lactobacillus acidophilus W22, Lactobacillus paracasei W20, Bifidobacterium lactis W51, Bifidobacterium lactis W52, Lactobacillus salivarius W24, Lactococcus lactis W19, Lactobacillus plantarum W62, Bifidobacterium bifidum W23.

Още препоръки за пробиотици

Продуктов каталог:

Пробиотици

Продължавай да четеш:

Най-добрите пробиотици за възрастни
Най-добрите контрацептиви за жени
Най-добрите пробиотици за деца и новородени

Литература

Oliveira LCSL, Costa EC, Martins FDG, Rocha ASD, Brasil GA. Пробиотични добавки при лечението на мъжко безплодие: систематичен преглед. JBRA Assist Reprod. 2024 1 юни; 28 (2): 341-348. doi: 10.5935/1518-0557.20240013. PMID: 38530761.