Probiotika se v posledních letech stala oblíbeným doplňkem stravy díky mnoha zdravotním přínosům.

Přestože jsou probiotika prospěšná pro každého, muži mohou mít z těchto „dobrých“ bakterií prospěch, pokud je začnou denně užívat.

V tomto článku

Na co si dát pozor při výběru probiotik pro muže?

Probiotika jsou živé mikroorganismy, obvykle bakterie, které mají zdravotní přínosy, jako jsou: obnovení rovnováhy střevní mikroflóry, snížení nadýmání, zácpy a průjmu a stabilizace trávicího systému.

Probiotika podporují imunitní systém a snižují riziko srdečních onemocnění. Přibývá důkazů, že probiotika mohou pomoci snížit příznaky úzkosti a deprese a zlepšit celkovou náladu a duševní funkce.

Kromě toho výzkum ukazuje zlepšení motility a kvality spermií, když muži užívají probiotika. Neplodnost je celosvětový problém, který postihuje přibližně 15 % párů.

Značka

Při výběru probiotik hledejte výrobce, kteří mají jasné indikátory kvality, jako jsou klinické studie a sledování předpisů správné výrobní praxe. Vybírejte produkty od známých výrobců, kteří provádějí testy a zajišťují kvalitu produktů.

Počet kolonií

CFU (Colony Forming Units) je označení, které ukazuje počet živých mikroorganismů v jedné dávce probiotik. Probiotika jsou živé organismy, které se do těla dostávají v aktivní formě.

Vyšší číslo CFU obvykle uváděné na produktu v miliardách je dobrým ukazatelem, i když to nutně neznamená, že konkrétní probiotikum s vyšším číslem je lepší než probiotikum s nižším číslem.

Cílem je najít rovnováhu mezi počtem CFU a probiotickými kmeny, které se zaměřují na problém, který se snažíte vyřešit.

Probiotické kmeny

Různé druhy kmenů mají pro tělo různé výhody.

Chcete-li rozpoznat vlastnosti probiotik, věnujte pozornost rodu, druhu a probiotickému kmeni.

Například:

Rod – Lactobacillus
Typ – reuteri
Označení probiotického kmene – 1224

Lactobacillus a Bifidobacterium patří mezi nejčastěji zkoumané a používané kmeny. Před nákupem si ověřte, které kmeny jsou obsaženy a k čemu jsou určeny.

Poznámka

Přestože jsou probiotika velmi užitečná, nemohou nahradit dietu, cvičení a návyky zdravého životního stylu.

U lidí se zdravotními problémy je rozhodně vhodné užívání jakýchkoliv doplňků výživy konzultovat s lékařem nebo lékárníkem.

Nejlepší probiotika pro zdraví mužů

Biorela, Celkem, 30 nebo 60 tobolek, pro zvýšení dobrých bakterií

BiorelaKapsle ® Total jsou potravinovým doplňkem, který poskytuje největší počet pečlivě vybraných kmenů dobrých* bakterií v každé kapsli, v silné dávce 7 miliard živých bakterií až do konce data expirace.

Složení:

Jedna kapsle obsahuje do konce doby použitelnosti více než 7 miliard živých bakterií (Lactobacillus casei Lc-11®, Lactobacillus paracasei Lpc-37®, Bifidobacterium lactis Bl-04®, Bifidobacterium lactis HN019™, Lactobacillus acidophilus NCFM®, Lactobacillus brevis Lbr-35 ™, Bifidobacterium bifidumBb-06 ™, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium infantis Bi-26 ™, Bifidobacterium longum Bl-05 ™, Lactobacillus bulgaricus Lb-87 ™, Lactobacillus reuteri 1E1 ™, Lactobacillus reuteri ® hambacillus L-32bacillus -33®, Streptococcus thermophilus St-21™)

Nejlepší probiotikum na imunitu

Bio-Kult, Každý den, 30 nebo 60 tobolek, pro udržení zdravého trávicího a imunitního systému

Bio-Kult je probiotický přípravek nové generace, který jako jediný obsahuje až 14 různých kmenů „hodných“ bakterií, které se v každé kapsli nacházejí v extrémně vysokých koncentracích.

Složení:

1 kapsle obsahuje: minimálně 2 miliardy živých kultur mikroorganismů (2 x 109 CFU/kapsle), což odpovídá 10 miliardám živých kultur mikroorganismů v 1 gramu (>1 x 1010 CFU/gram).

Živé kultury mikroorganismů: Bacillus subtilis PXN 21, Bifidobacterium bifidum PXN 23, Bifidobacterium breve PXN 25, Bifidobacterium infantis PXN 27, Bifidobacterium longum PXN 30, Lactobacillus acidophilus PXtobulcillus del X35 bacillus casei PXN 39, Lactobacillus plantarum PXN 37, Lactobacillus rhamnosus PXN 47, Lactobacillus helveticus PXN 54, Lactobacillus salivarius PXN 45, Lactococcus lactis ssp. lactis PXN 57, Streptococcus thermophilus PXN 63. Celulóza, hydroxypropyl-methylcelulóza (kapsle).

Nejlepší probiotikum na dráždivé tlusté střevo

Vivomixx®, 450 miliard, 10 sáčků x 4,4 g, pro syndrom dráždivého tračníku

Vysoce koncentrované složení v sáčku rychle a efektivně obnoví rovnováhu vaší střevní flóry. Vivomixx je vysoce účinný probiotický doplněk stravy, který obsahuje kombinaci 8 kmenů živých bakterií v koncentraci 450 miliard na sáček.

Díky optimálnímu množství prospěšných bakterií, které obsahuje, dokáže obnovit střevní mikroflóru pacientů s ulcerózní kolitidou, syndromem dráždivého tračníku a pouchitidou.

Složení:

8 speciálně vybraných bakterií: Streptococcus thermophilus, Bifidobacteria (B. breve, B. longum, B. infantis), Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus delbrueckii subsp. Bulgaricus.

Nejlepší probiotikum na nadýmání

Prolife, Enzymy, 30 kapslí, Snížení nadýmání a regulace trávení

Prolife Enzymy obsahují dva kmeny dobrých bakterií s vysokou mírou přežití v trávicím systému a klinicky prokázanými účinky na snížení nadýmání a regulaci trávení.

Složení:

Komplex trávicích enzymů: amylázy, peptidázy, lipázy; želatina, plnidlo: mikrokrystalická celulóza, glukooligosacharidy, Bacillus coagulans BC4, Lactobacillus plantarum R 1012*, protispékavá látka: hořečnaté soli mastných kyselin, oxid křemičitý, vitamín B6 (pyridoxin hydrochlorid), vitamín B2 (riboflavin), vitamín B1 ( thiamin hydrochlorid), maltodextrin, barvivo: žlutý oxid železitý (E172(iii)), regulátory kyselosti: citrát trisodný (E331), kyselina citronová (E330), vitamin B12 (kyanokobalamin).

Nejlepší probiotikum na zácpu

Turbolax Navíc 15 šumivých tablet pro nepravidelné trávení

Turbolax šumivé tablety neobsahují probiotika. Složky obsahují inulin a hořčík, které pomáhají zvýšit frekvenci stolice a normální funkci střev.

Nejlepší probiotika proti stresu

OMNi-BiOTiC®, STRESS, 28 Vrećica, Psihobiotika Za Stres

Synbiotický OMNi BiOTiC STRES, který obsahuje užitečné bakteriální kmeny s přídavkem vitamínů skupiny B, podporuje nervovou činnost, přispívá k normální činnosti nervové soustavy, normální psychické činnosti a chrání buňky před oxidativním stresem.

Složení:

Lactobacillus casei W56, Lactobacillus acidophilus W22, Lactobacillus paracasei W20, Bifidobacterium lactis W51, Bifidobacterium lactis W52, Lactobacillus salivarius W24, Lactococcus lactis W19, Lactobacillus plantarum W62, Bifidobacterium

Další doporučení pro probiotika

Produktový katalog:

Probiotika

Pokračovat ve čtení:

Nejlepší probiotika pro dospělé
Nejlepší antikoncepce pro ženy
Nejlepší probiotika pro děti a novorozence

literatura

Oliveira LCSL, Costa EC, Martins FDG, Rocha ASD, Brasil GA. Suplementace probiotik v léčbě mužské neplodnosti: Systematický přehled. JBRA Assist Reprod. 2024. června 1; 28 (2): 341-348. doi: 10.5935/1518-0557.20240013. PMID: 38530761.