Insônia

A melatonina é um hormônio que ajuda a regular nosso relógio biológico, sinalizando quando é hora de dormir. Ela é secretada pela glândula pineal. Diversas atividades podem perturbar o sono, por isso a suplementação de melatonina a curto prazo é recomendada para ajudar a restaurar os ritmos circadianos normais. Veja nossa seleção. Natural Wealth, produtos de melatonina Dormirin e PharmaVital.