Probiotikas ir labās baktērijas, kas, uzņemtas atbilstošā daudzumā, labvēlīgi ietekmē sieviešu veselību. Tās ir īpaši svarīgas maksts floras līdzsvaram, urīnceļu veselībai, gremošanai un imunitātei.

Šie dzīvie organismi visbiežāk ir baktērijas, kas dabiski atrodas mūsu zarnās un noteikta veida pārtikā, piemēram, jogurtā, kefīrā, raudzētos dārzeņos un tamlīdzīgi.

Ja jūs interesē, kurš probiotiķis ir vislabākais sievietēm, ir svarīgi zināt, ka nav viena universāla risinājuma. Vislabākais probiotiķis ir tāds, kas satur pareizos celmus jūsu konkrētajam stāvoklim, pareizā devā un tiek regulāri lietots.

Šajā atjauninātajā ceļvedī mēs piedāvājam jums pārbaudītu informāciju un ieteikumus par labākajām perorālajām probiotikām sievietēm.

Šajā rakstā

Kā izvēlēties labāko probiotiku sievietēm?

Labākās probiotikas sievietēm ietver vairākus faktorus, piemēram:

Lietošanas mērķis (maksts flora, urīnceļu infekcijas, grūtniecība, imunitāte)
Precīzi definēti probiotisko celmi
Dzīvotspējīgo baktēriju skaits (CFU)
Klīniskie pētījumi un ražotāja reputācija
Uzņemšanas regularitāte

Sievietes bieži vien nerunā par dzimumorgānu problēmām kauna sajūtas dēļ, bet gan atkāpjas un norobežojas. Tas ietekmē ne tikai sievietes pašcieņu, bet arī attiecības ar partneri.

Probiotikas ir dzīvi mikroorganismi, t.s labās baktērijas, kas ar savu pozitīvo ietekmi uz gremošanu atjauno zarnu mikrofloras līdzsvaru. Izvēloties probiotikas, meklējiet ražotāju, kura produktus atbalsta klīniskie pētījumi.

Daudzi ražotāji iegulda kvalitatīvos pētījumos un piešķir lielāku budžetu attīstībai un pētniecībai. Pārbaudiet ražotāja mājaslapā vai preču aprakstos, vai preces ir "zinātniski pierādītas".

Ko nozīmē CFU (koloniju skaits)?

Izvēloties probiotikas, lietotājiem jāņem vērā koloniju skaits (koloniju veidojošās vienības jeb CFU).

CFU apzīmē dzīvo mikroorganismu skaitu paraugā, kuriem ir pozitīva ietekme uz organismu. Tas ir ļoti svarīgi, iegādājoties probiotikas, jo probiotikas ir dzīvi organismi un tiek uzskatītas par probiotikām tikai tad, ja tās organismā tiek ievadītas aktīvā formā.

Tikai dzīvām un aktīvām baktērijām var būt probiotiska iedarbība.
Kvalitatīvi produkti garantē CFU skaitu līdz derīguma termiņa beigām.

Ko nozīmē probiotiskais celms?

Izvēloties atbilstošu probiotiku maksts floras līdzsvaram, uzmanība jāpievērš celmu kombinācijām, kas nodrošina vēlamo efektu (urīnceļu, baktēriju, vīrusu vai sēnīšu infekciju mazināšana, atbalsts grūtniecības un zīdīšanas laikā, alerģijas un citi).

Mūsu mikrobiota sastāv no tūkstošiem dažādu probiotisko celmu, kas ir labvēlīgi mūsu veselībai.

Probiotiskās īpašības ir specifiskas celmam, kas nozīmē, ka nepietiek tikai ar uzrakstu "Lactobacillus" uz iepakojuma — svarīgs ir arī celma veids un marķējums.

Piemēram:

Stienis - Lactobacillus
Sugas - Reuters
Probiotiskā celma apzīmējums – 1224

Tagad ir pieņemts, ka probiotiskās īpašības ir raksturīgas celmam. Jūs meklējat uztura bagātinātāju ar dažādām celmu kombinācijām.

Ir labi zināt, ka neviens viens celms nevar paveikt visu, un tāpēc ir labi izvēlēties dažādu celmu kombināciju.

Maksts flora – sievietes intīmās veselības pamats

Sievietes maksts flora ir svarīgs aizsargs pret kaitīgiem mikroorganismiem. Veselīga maksts flora ir bagāta ar laktobacilām, kas uztur maksts skābo pH līmeni un aizsargā pret tādiem kaitīgiem mikroorganismiem kā Candida albicans, E. coli un Gardnerella vaginalis.

Miljardiem dažādu labvēlīgo laktobacillu, ko sauc arī par pienskābes baktērijām, nodrošina maksts skābo pH līmeni, kas novērš patogēno baktēriju un sēnīšu vairošanos.

Maksts mikroflora Labākās probiotikas sievietēm — Maksts mikroflora - tīrības pakāpe. Izvor

Normālais maksts pH līmenis ir no 3,8 līdz 4,5. Tas ir Lactobacillus ģints baktēriju ražotā ūdeņraža peroksīda un pienskābes, kā arī glikogēna metabolisma epitēlijā rezultāts.

Estrogēna klātbūtnē ir pieejams vairāk glikogēna, tāpēc Lactobacillus ir vairāk "barības vielu". Tas izskaidro, kāpēc sievietēm menopauzes laikā, kad estrogēna līmenis ir zemāks, infekciju biežums var palielināties.

Maksts mikrofloras līdzsvaru var izjaukt šādu iemeslu dēļ:

antibiotikas
stress
hormonālās izmaiņas (grūtniecība, kontracepcija, menopauze)
pārmērīga intīmā higiēna

Tādā veidā tiek samazināti svarīgi laktobacilli un tie vairs nevar pildīt savu aizsargfunkciju. Tad kaitīgās baktērijas un sēnītes, piemēram Escherichia coli, Gardnerella vaginalis vai Candida albicans, pārmērīgi vairojas, un rezultātā var rasties maksts nelīdzsvarotība (disbioze).

Maksts disbioze var izraisīt nepatīkamas parādības dzimumorgānu rajonā. Katra otrā sieviete saskaras ar niezi, dedzināšanu, apsārtumu un pelēcīgi baltiem līdz dzelteniem izdalījumiem ar nepatīkamu smaku.

Infekcijas ar kaitīgiem mikroorganismiem bakteriālās disbiozes gadījumā tiek atkārtoti ārstētas ar antibiotikām, kas ne tikai iznīcina kaitīgos mikroorganismus, bet arī atlikušos labvēlīgos laktobacillus. Tāpēc nav pārsteidzoši, ka daudzas sievietes cīnās ar šī apburtā loka pastāvīgi atkārtotajām sūdzībām un tādējādi zaudē dzīves kvalitāti.

Labākā probiotika maksts florai

OMNi-BiOTiC, FLORA Plus – pilnīgs risinājums maksts florai

OMNi-BiOTiC®, FLORA Plus+, 14 Vrečica vai 28 Vrečica, Ravnoteža Vaginalne Flore

Viena no visbiežāk ieteiktajām perorālajām probiotikām maksts florai.

Priekšrocības:

Kompensē maksts laktobaktēriju trūkumu
Tas kavē patogēnu vairošanos maksts zonā
Neizraisa izdalījumus, kā tas ir, lietojot maksts ieliktni
Var lietot menstruāciju laikā
Droši grūtniecības un zīdīšanas laikā

Satur klīniski pārbaudītus celmus:

Lactobacillus crispatus LBV88
Lactobacillus rhamnosus LBV96
Lactobacillus gasseri LBV150N
Lactobacillus jensenii LBV116

Labākā probiotika urīnceļu infekcijām sievietēm

PharmaS, Uriroyal – Akūta fāze (kad jūtat pirmos dedzinošos simptomus)

PharmaS, Uriroyal, 7 maisiņi, urīnceļu infekcijām

Paredzēts sievietēm, kuras bieži cīnās ar urīnceļu infekcijām.

Kāpēc tas ir efektīvs:

D-mannozes (2g) kombinācija, kas saistās ar E. coli un izvada to no organisma ar urinēšanu
Tas satur Saccharomyces boulardii (10 miljardi CFU), kas atjauno gremošanas sistēmas līdzsvaru
Ātri šķīst ūdenī un ir viegli uzklājams
Dzērveņu garša

Ideāli piemērots kā atbalsts terapijai vai pie pirmajām diskomforta pazīmēm.

Bio-Kult, Pro-Cyan – atkārtotu infekciju ilgtermiņa profilakse

Bio-Kult Pro-Cyan, 45 kapsulas, lai palīdzētu ar urīnceļu infekcijām

To ieteicams atkārtotu urīnceļu infekciju profilaksei, jo atšķirībā no antibiotikām nav iespējama mikroorganismu rezistences attīstība. Tam nav blakusparādību un tas ir labi panesams. To var ieteikt grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti.

Priekšrocības:

A vitamīns palīdz uzturēt urīnceļu gļotādu
Dzērvenes neļauj baktērijām pielipt pie urīnpūšļa sienām.
2 miljardi dzīvu mikroorganismu kultūru (2 x 109 CFU): Lactobacillus acidophilus PXN® 35™, Lactobacillus plantarum PXN® 47™

Labākā probiotika sievietēm grūtniecības un zīdīšanas laikā

OMNi‑BiOTiC, PANDA – Māmiņām un mazuļiem no pirmās dzīves dienas

OMNi-BiOTiC®, PANDA Probiotik, 30 Vrečica, Za Majku i Dijete Od Prvog Dana

Īpaši izstrādāts probiotiķis grūtniecēm, sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, un zīdaiņiem no pirmās dzīves dienas.

Priekšrocības:

Atbalsts mātes un bērna imūnsistēmai
Var palīdzēt pret kolikām un krampjiem zīdaiņiem
Ieteicams cilvēkiem ar noslieci uz alerģijām
Drošs ilgstošai lietošanai

Satur celmus:

Lactococcus lactis W58
Bifidobacterium lactis W52
Bifidobacterium bifidum W23

Labākā probiotika sievietēm menopauzes laikā

Biorela, LadyBiotic – Sabalansētai florai

Biorela, LadyBiotic, 10 kapsulas, līdzsvarota maksts flora

Biorela piedāvā plašu produktu klāstu, kas bieži vien ir pieejamāki un ērtāk lietojami (piemēram, kapsulas pulvera vietā). Šis produkts ir līdzīgs OMNi-BiOTiC®, FLORA Plus+Tas satur celmus, kas ir vērsti uz sieviešu intīmo veselību un palīdz uzturēt veselīgu floru.

Kāpēc tas ir efektīvs:

B2 vitamīna (riboflavīna) uztura bagātinātājs normālas maksts gļotādas uzturēšanai, kas menopauzes laikā estrogēna deficīta dēļ kļūst sausāka.
Laktobacillu (Lactobacillus rhamnosus CA15 un Lactobacillus crispatus) kombinācija, kas ir veselīgas maksts floras dabiskie iemītnieki.
Katru dienu lieto vienu kapsulu, kas daudzām sievietēm ir ērtāk un vieglāk lietot ilgtermiņā.

bieži uzdotie jautājumi

Cik ilgi jālieto probiotikas?

Tas ir atkarīgs no mērķa. Akūtu problēmu gadījumā tas parasti ir 2–4 nedēļas, savukārt maksts floras un imunitātes uzturēšanai ieteicams 1–3 mēnešu cikli.

Vai probiotikas ir drošas ilgstošai lietošanai?

Jā, veseliem cilvēkiem tie parasti ir. Ja Jums ir hroniska slimība vai lietojat medikamentus, konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu.

Secinājums

Vislabākā probiotika sievietēm ir tāda, kas ir mērķtiecīgi atlasīta, ar skaidri definētiem celmiem un pārbaudītu kvalitāti. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties atbalstīt maksts floru, urīnceļu veselību vai grūtniecību, pareizā probiotika var ievērojami veicināt jūsu ikdienas līdzsvara un drošības sajūtu.

Piezīme: Ja neesat pārliecināts, kurš produkts jums ir piemērots, lūdzu, konsultējieties ar farmaceitu un iepazīstieties ar mūsu pārbaudīto probiotiku klāstu sievietēm. Cilvēkiem ar veselības problēmām vienmēr ieteicams konsultēties ar ārstu vai farmaceitu pirms jebkura uztura bagātinātāja lietošanas.

Vairāk produktu ieteikumu

Produktu katalogs:

Turpināt lasīt:

Labākās probiotikas pieaugušajiem

Literatūra

Mejs Z, Li D. Probiotiku loma maksts veselībā. Priekšējās šūnas inficē mikrobiolu. 2022. gada 28. jūlijs; 12:963868. doi: 10.3389/fcimb.2022.963868. PMID: 35967876; PMCID: PMC9366906.